7 Gründe, warum Yoga-Hotels Euren Urlaub an der Ostsee noch schöner machen

Urlaub bedeutet oftmals auch viel Zeit für gutes Essen und wenn man dann nur faul am Strand liegt, sind schnell ein paar Pfunde mehr auf den Hüften und der Waage. Yoga ist die perfekte Gegenbewegung zu diesem Urlaubs-Body-Trend und erzielt außerdem oftmals noch den zusätzlichen Effekt, dass Ihr das gesunde Essen von Yoga-Hotels genießt und gleichzeitig noch bewusst auf Euren Körper achtet. Und das ganz nebenbei. Der perfekte Ort für gutes Essen und organisiertes Yogatraining ist das Grand Hotel Heiligendamm, in dem Ihr mit Yogalehrer Sanjay Vyas an Eurem herabschauenden Hund trainiert und von Sternekoch Ronny Siewert im Gourmet Restaurant Friedrich Franz verwöhnt werdet. (Weitere Informationen zum Hotel gibt es hier!)

Ihr liebt vor allem Sportarten bei denen Ihr nicht merkt, dass Ihr Euch sportlich betätigt? Dinge wie Trampolin springen, Klettern oder Surfen? Meist fehlt Euch dann aber die Kondition und Kraft für das längere Ausüben dieser Fun-Sportarten? Dann lasst Euch von Yoga zeigen, wie Ihr Euren Körper rundum für solche Fun-Aktivitäten fit bekommt und länger durchhaltet, wenn Ihr Euch beim nächsten Mal an den Kletter-Parcours traut.

Der Alltag und die Schnelllebigkeit unserer Zeit sind für viele von uns Stress pur! Auch im Urlaub fällt es uns manchmal schwer runter zu kommen. Oft dauert es länger als eine Woche, um richtig im Urlaub anzukommen. Mit Yoga könnt Ihr diesen Prozess ganz einfach beschleunigen und neue Kraft und Energie tanken. Ideale Bedingungen findet Ihr dafür im Aparthotel Strandhafer, das eingebettet zwischen Pferdekoppeln und romantischem Küstenwald liegt. Das Yogaprogramm des Hotels wird hier mit einer Praxis für ganzheitliche Medizin und einem modernen Wellnessbereich ergänzt. Perfekte Bedingungen für eine Entschleunigung und für das Abschalten aus dem stressigen Alltag.

Erholung ist das Ziel von unserer Urlaubszeit. Yoga und Meditation verstärkt den Erholungs-Effekt von Urlaub. Mit dem richtigen Training fördert jeder von Euch seine innere Ruhe und lädt seine Energiereserven wieder voll auf. Neue Kraft und Energie en masse tankt Ihr im Strandhotel Dünenmeer, denn hier sind die Yoga-Stunden im Übernachtungspreis inklusive. Das Hotel bietet neben Yoga für den Rücken, Sunshine- und Vitameer-Yoga außerdem Achtsamkeitsmediation an.

Ihr seid schnell abgelenkt? Es fällt Euch schwer Euch lange zu konzentrieren? Das muss nicht sein. Mit Yoga trainiert Ihr nachhaltig, Euch wieder ausschließlich auf eine Sache richtig zu konzentrieren. Jede Yoga-Session bedeutet eine Wiederholung von immer und immer wiederkehrenden Yogaübungen. Diese Übungen fragen Eure volle Konzentration ab und hinterher merkt Ihr, wie Euer inneres Gleichgewicht gestärkt ist und Körper, Geist und Seele in einen Einklang kommt.

Einmal angesteckt und vom Yoga-Bann eingenommen, bietet Yoga eine Vielzahl an Möglichkeiten Neues zu entdecken. Denn, Yoga ist nicht gleich Yoga. In der Yoga-Praxis existieren viele verschiedene Philosophien, die es zu entdecken gilt. Lasst Euch inspirieren und seid offen für Neues. Vielleicht entdeckt Ihr einen neuen Yoga-Stil, der wie für Euch gemacht ist und den Ihr an der Ostsee neu erlebt.

Die Einsteiger-Yogis nehmen bewusst Ihre Atmung bei der Yoga-Grundform Hatha Yoga wahr, dem Asana und dem Pranayama. Gerade die Jüngeren powern sich in den Bewegungen vom Vinyasa-, Power und Flow Yoga aus. Warum nicht was Neues im Urlaub ausprobieren beim Kundalini Yoga und die innere Mitte bei der Meditation finden oder bewusst bei den Yin Yoga Sequenzen die Asanas bis zu fünf Minuten halten? Um den richtigen Stil für sich zu finden, sollte man ruhig mehrere Stile ausprobieren. Ein Urlaub ist dafür der ideale Zeitpunkt.

Beim Yoga dreht sich auch sehr viel um die richtige Atmung. Erst durchs Yoga spürt Ihr die fremde und gute Luft der Ostsee. Durch die konzentrierte Yoga-Praxis nehmt Ihr außerdem Eure Umgebung erst richtig wahr und erlebt noch intensiver, dass Ihr Euch an der Ostsee befindet. Es ist eine ganz neue Art, die Umgebung zu erkunden. Im Hotel Hof Kranichstein könnt Ihr diesen Aha-Effekt besonders spüren, wenn bei gutem Wetter das Yoga-Training auf der Terrasse oder im großen Garten stattfindet.

Wenn Ihr jetzt Blut geleckt habt und gerne einen Yoga-Urlaub an der Ostsee planen wollt – dann haben wir noch exklusive Tipps von unserer Yoga-Expertin Anne Ziegler für Euch – mit denen Ihr das richtige Yoga-Treatment für Euch ausfindig macht:

Tipp 1: Das Hotel sollte Euch atmosphärisch ansprechen und gemütliche Zimmer haben.

Tipp 2: Das Hotel sollte einen ruhigen Raum für Eure eigene oder vom Trainer begleitende Yoga-Praxis stellen. Ideal wäre, wenn dieser Raum zusätzlich mit Matten, Yogablöcken, Gurten, Decken, Augenkissen und vielleicht mit einer Musikanlage ausgestattet ist.

Tipp 3: Die Yoga-Lehrer sollten in jedem Fall zertifiziert sein, denn ein fundiertes Wissen der Yoga-Lehrer ist unerlässlich für sicheres Üben.

Tipp 4: Ideal ist auch eine schöne große Terrasse oder ein Garten, der für Yoga genutzt werden darf oder ein kurzer Weg zum Strand. Es werden ganz einfach Orte benötigt, an denen Ihr in Ruhe Eure morgendliche Yoga-Sequenz ausüben könnt.

Tipp 5: Eine schöne Ergänzung wäre ein Wellnessbereich für noch mehr Entspannung nach der Yoga-Praxis

Tipp 6: Gutes Essen rundet die Vorstellung des idealen Yoga-Hotels ab. Yoga und gutes Essen gehen Hand in Hand. Viele Yogis ernähren sich auf Grund des yogischen Prinzips Ahimsa (Gewaltlosigkeit) vegetarisch. In jedem Fall sollte das Hotelrestaurant aber mehr als nur überbackenes Tiefkühlgemüse auf der Karte anbieten.

In unseren Gründen für einen Yoga-Urlaub an der Ostsee haben wir Euch bereits einzelne Yoga-Hotels an der Ostsee aufgezählt, diese stellen wir Euch nun noch einmal im Detail vor.